Cemilan itu?

 CEMILAN ITU APASIHH SOBATT?

Cemilan itu??

Cemilan atau biasa orang-orang menyebutnya dengan snack. Cemilan sendiri mempunyai pengertian yaitu makanan ringan yang bisa mengganjal rasa lapar pada perut dengan jangka waktu yang sedikit. Makanan ringan yang berupa dengan jajan yang bukan mengandung karbohidrat. Cemilan mempunyai porsi yang sedikit tidak seperti makanan berat karbohidrat paada umumnya. Cemilan itu tidak semuanya sehat, maka dari itu kita harus waspada dengan memilih berbagai cemilan karena bisa jadi itu berbahaya pada kesehatan diri kita sendiri.

Kadang kita juga harus teliti dalam memilih cemilan yang ada beberapa kemasan yang berbeda-beda dan melihat apa saja komposisi yang tercantum itu. Kebanyakan masyarakat menyukai makanan ringan ini, karena dengan nominal yang murah tentu juga mudah didapat. Cemilan ini tidak selalu kita dapat membeli dalam kemasan, kita juga dapat membuat cemilan sendiri atau cemilan homemade, terganutng ketekunan kita dengan memasak. Mungkin juga ada dari kita itu tidak suka ataupun tidak bisa tentang dapur dan memasak sesuatu. 

Untuk masa pengonsumsian, cemilan kering yang berada pada kemasan itu tidak baik ketika mengonsumsi setiap hari karena itu kuranag sehat bagi tubuh kita sendiri dan bisa berbahaya pada tubuh kita. Entah itu cemilan manis, asin, ataupun pedas sekalipun. Sebaliknya, ketika cemilan itu termasuk cemilan yang sehat juga sebaliiknya masa pengonsummsian bisa setiap hari, tapi kalian jangan terlalu kalap ya sobat, itu hanya bisa digunakan dengan takaran porsi yang sesuai. Tidak berlebihan ataupun kekurangan, jadi yang sedang-sedang saja.

Tidak semua cemilan itu tidak sehat tetapi ada juga cemilan sehat. Nah, cemilan sehat sendiri juga mempunyai pengertian yaitu cemilan yang banyak sekali mengandung protein, vitamin, serat, dan juga rendah kalori. Cemilan ini dapat dikatakan sehat juga apabila cemilan ini rendah lemak dan tidak kebanyakan mengandung gula apa lagi mengandung pemanis buatan.

Beberapa dibawah ini termasuk cemilan yang sehat, yaitu : 

1. Yoghurt

Yoghurt salah satu yang terdaftar menjadi cemilan sehat, karena yohurt mempunyai kalsium, protein, prabiotik, dan juga baik untuk perembangan tulang. Yoghurt juga dapat melancarkan pencernaan.

2. Salad Buah atau Salad Sayur

Salad buah ataupun sayur ini sangat sering kita jumpai atau mudah untuk didapatkan, tidak hanya membeli saja, salad ini juga dapat dibuat sendiri. Buah atau sayur yang terkandung didalam salad ini sangat sehat apalagi bagi para manusia yang doyan diet ini cocok sekali memakan salad, karena dapat mengganjal rasa lapar juga menyehatkkan.

3. Telur Rebus

Telur rebus dapat meningkatkan semangat dan energi pada tubuh kita serta mengenyangkan, dan ini juga dianjurkan dikonsumsi bagi orang yang suka diet.

4. Kacang

Kaacang ini juga terdaftar pada cemilan sehat karena kacang baik untuk kesehatan jantung kita karna dapat meningkatkan kadar kolestrol baik yyang kita miliki dan menurunkan kadar kolestrol jahat. Walaupun begitu kita tidak boleh mengonsumsi secara berlebihan karena dapat menimbulkan jerawat pada wajah.

5. Edamame

Edamame atau kedelai rebus ini juga mengandung protein dan karbohidrat yang bisa membuat kita menjadi merasa kenyang, Edamame ini sangat baik dikonsumsi sebagai snack makanan sehat.

Sobat cemil, ternyata cemilan punya manfaat lho, hayo kalian pasti belum ada yang tahu kalau cemilan itu punya manfaat kann? Siapa nih yang pengen tahu manfaat dari cemilan sendiri? Simak yukk beberapa manfat yang add pada cemilan, diantaranya yaitu : 

1. Bisa mengurangi rasa lapar

Cemilan bisa mengurangi rasa lapar, atau bisa mengganjal rasa lapar kita tetapi dengan jangka waktu yang tidak lama.

2. Gula Darah Tetap stabil

Nyemil bisa membantu membuat gula darah tetap stabil bagi para penderita diabetes.

3. Bisa mengontrol Nafsu Makan aggar tidak berlebihan

Untuk manfaat ini cemilan juga bisa diandalkan, ketika kita nyemil dengan kandungan karbohidrat ini  ita menjadi merasakan kenyang dan tentunya kita akan menunda makan berat seperti nasi.

4. Kinerja Otak Maksimal

Ketika kalian seedang bekerja atau membuat tugas, agar kinerja otak kalian berjalan dengan cepat yaitu dengan cemilan, tetapi juga harus sesuai kadar ya sobat.

5. Nutrisi di dalam tubuh Terpenuhi

Cemilan juga ini bisa membantu memaksimalkan nutrisi yang ada di dalam tubuh kita.

Nah, itulah tadi beberapa manfaat pada cemilan, jadi sobat kalian sudah tahu kan manfaat dari cemilan? Jadi kalian bukan hanya menjadi penggemar cemilan saja, tetapi kalian jadi tahu manfaat dari cemilan sendiri.

Itu tadi artikel diatas tentang cemilan, jadi artikel tadi bisa mengedukasi buat kalian sobat cemil yang tidak tahu tentang kemanfaatan ataupun yang lain-lainnya diatas tadi yang sudah dipaparkan. Nahh, sobat sekranag sudah tahu kan? Jadi kalian jangan salah nyemil ya, harus bisa seleksi tentang cemilan. Walaupun begitu, semua ini tidak menjadi penghalang bagi kalian yang suka nyemil lhoo.

Info Kontak

WA           : 081225629462

Instagram : zkyashop.id

Tiktok       : zkyashop.id

Kepoin dong Sobat Kuliners

Alamat : 

Jl. Gripit, Dusun Grumung, Gripit, Kec. Banjarmangu, Kab. Banjarnegara